自分にとって最重要事項は“太らない”
いや～様々なストレスにより、食べてしまっていたからね～。
ってことで、先週から本格的に痩せようと再度、頑張っております。
減量はここ最近、失敗の連続だったからな(; ･`д･´)
まずは5日間のファスティングでマイナス2.5キロ。
来週からまたファスティング。
長期のやつを一か月に一度、三か月継続できれば、減量した体重が定着するのでね。
運動では俺は痩せないから(-_-;)
以前、半年間、一日を欠かさず毎日ランニングをしてた時も、まったく痩せなかった。
半身浴とファスティングが一番減量できる。
一度ある程度痩せてしまえば、暴飲暴食しない限りはストイックにならなくて済むから、早くそこにいきたい。
年内だ！
そのある程度まで、年内で達成しなきゃ。
