ファスティングは

味噌汁で栄養補給しつつ、固形物を食べない。

これね、水分だけでやってる時は楽なんだよね。いつも失敗するのが回復期。

回復食を食べ始めると胃が動くから、食べたい欲求が強くなる。これで半分以上、体重と、倍の食欲が戻って失敗(苦笑)

 今回は回復期をどうするか。

まぁまだまだファスティングは始まったばかりだけどね😆